Zdravá záda

Kdy:

Úterý 18:00 - 19:00 - LeVITAs, malý sál

Cena: 100,- až 150,- Kč podle permanentky, viz CENÍK (lekce Basic). Rezervace přes rezervační systém (zvolte LeVITAs - malý sál) nebo tel. č. 607 55 33 32 (pondělí až čtvrtek vždy od 15:30 do 19:30)

Mohlo by vás dále zajímat:

D-Yogi® Fly Gravid - cvičení v závěsné síti pro těhotné

D-Yogi® Fly Lymfatic - cvičení v závěsné síti pro povzbuzení lymfatického systému

D-Yogi® Fly Pilates - cvičení v nízké závěsné síti pro posílení středu těla

Wheel Yoga® - originální pomůcka pro jógovou praxi

Zdravá záda, ploché bříško

Lekce je určena všem, které trápí bolesti zad. Naučíme se správně dýchat, využívat sílu středu a uvolníme a protáhneme ztuhlé svaly


Při lekci využijeme techniky prof. Koláře DNS (vývojová kineziologie), pilates i jógy

Z pomůcek nám budou nápomocny pěnové válce, yoga wheel, bossu, balanční čočky, velké i malé gymnastické míče a jógové popruhy či bloky. Pomůcky budeme pravidelně střídat, takže žádná lekce nebude stejná, jako předchozí. 

Maximální počet účastníků na lekci bude 5 osob, proto je lekce vhodná také pro těhotné nebo seniory. Cviky vždy upravíme podle individuálních potřeb. 

Lekce je také vhodná jako kompenzace ke cvičení D-Yogi® Fly, AirAcro® nebo Hula Hoop. 

NA CO SE MŮŽETE TĚŠIT? TŘEBA NA TO, ŽE SI BUDEME HRÁT NA MIMINA :)