Cvičení pro těhotné bez sítí

Cvičení po porodu

Cvičení po šesti týdnech od vaginálního porodu a 3 měsíců od porodu CS

Cvičení pro ženy po porodu zaměřené především na znovuobnovení pevnosti a pružnosti pánevního dna, prevenci nebo nápravu rozestupu břišních svalů a postupné získávání kondice po porodu. 

Lekce obsahuje velké množství rehabilitačních cviků, ke kterým je třeba zapojení plného vědomí cvičících žen. Proto není možné na lekci být s dítětem. Není-li to pro vás možné, zkuste například lekce maminek za přítomnosti dětí nebo cvičení s dětmi v šátku.

Kdy:

Neděle 17:00 - 18:00

Kde:

LeVITAs, Minoritská 10

Cena:

80,- až 120,- Kč dle permanentky (viz Ceník, lekce Happy Hour)

Přihlašování probíhá přes rezervační systém (zvolte LeVITAs - malý sál) nebo tel. č. 607 55 33 32.

Lekci vede Mgr. Veronika Kozlová


Podruhé v tom

Lekce pro těhotné za přítomnosti dětí

Lekce pro těhotné s využitím velkých i malých míčů, boss, yoga wheelů, posilovacích gum a vlatního těla. 

Lekce nevyužívá závěsných sítí!

Náplň je zaměřena především na udržení kondice v průběhu těhotenství, práci s pánevním dnem a kvalitní protažení.  

Kdy:

Pondělí 15:30 - 16:30

Kde:

LeVITAs, Minoritská 10

Cena:

80,- až 120,- Kč dle permanentky (viz Ceník, lekce Happy Hour)

Přihlašování probíhá přes rezervační systém (zvolte LeVITAs - malý sál) nebo tel. č. 607 55 33 32.

Lekci vede Mgr. Veronika Kozlová